什么是定向运动
定向运动最初只是一项体育活动,“定向”意思是:在地图和指北针的帮助下越过不被人们所知的地带,按顺序到访寻找地图上所指示的各个检查点,以最短时间完成比赛者优胜。
定向运动通常设在森林,郊外和城市公园里进行,也可在大学校园里进行。
定向运动可以训练大脑,提升空间知觉能力
研究于2022年7月20日发表在《brain sciences》(最新影响因子:3.36)杂志上
据报告,参加定向运动的人有更好的空间导航和记忆力,在日常锻炼中加入定向寻路元素可能对一生都有益。
研究招募了48名低空间能力者进行定向运动项目干预实验,通过干预发现:定向运动练习可以有效提高练习者的的空间知觉能力,降低了练习者在有关脑区的认知资源,表现出一定的神经效能,同时由于男性与女性在练习过程中采用了不同的路线选择策略,而产生了不同的脑激活特征。揭示了定向运动改善个体空间能力的神经机制。
空间能力是人的基本认知能力,能够帮助人们在不同的空间环境中认识自己的位置和方向,影响着人们日常生活的各个方面,比如运动、寻路和科学技术及数学、航空等领域。定向运动参与者需要通过认知地图、路线决策、图景表征、寻路导航等完成识图定向任务,让练习者学习导航技能背后的过程,掌握空间导航技能。
定向越野怎样玩
定向越野类似于寻宝运动,就是找到地图上圈圈的指定检查点位,完成打卡后回到终点。
完成这项运动除了需要体力之外,还要有辨别方向、规划路线和临场反应的能力。
它是一项能够使人们的体力、智力得到全面锻炼的新兴体育项目。
不分男女老少,皆可参加。
你需要准备的装备
一张地图:
你需要找到地图上圆圈指定的检查点位。
一个指北针:
定向运动最重要的仪器就是人的大脑。
然而,找到正确方向的最有用的工具是指北针,它是定向远动可使用的唯一合法帮助。
户外小课堂
“
1、参加过方向识别活动皆可参加
2、有自主意愿且专注力好学的大小朋友课参加
学习可调式指北针使用方法及方位角测量
地图的标识介绍、检查点介绍及使用方法
了解定向越野的基本知识、规划线路,计算路程与时间
领取任务道具,分队开展实践学习
通过每个打个卡点总结定向运动知识点
通过定向运动方式,让参与者在充满着未知中挑战,大大提高了探索欲
利用指北针和地图上标识的任务地点逐一打卡,
逐步锻炼出独立地去设计路线,测算时间,路程距离
定向越野也是一项非常健康的智慧型体育项目,是智力与体力并重的运动。可以训练大脑,提升空间知觉能力
活动地点:东湖磨山风景区
活动时间:4月14日(周天)
招募对象:亲子活动,7周岁以上的亲子家庭
1、参加过方向识别活动皆可参加
2、有自主意愿且专注力好学的大小朋友课参加
出行方式: 自驾或公共交通(自行前往)
09:15-09:30 指定地点集合,报名后建群发定位
09:30-10:30 户外小课堂
10:30-10:40 活动前热身,安全宣讲
10:40-12:30 定向小课堂实践
12:30-13:00 午餐及休整时间
13:00-16:00 继续徒步登山 总结分享一天的收获仅供参考,以实际时间为准
【活动费用】单飞:168元/人 会员价:148元/人
亲子:大小同价 138元/人 会员价:118元/人
【费用包含】
1、专业户外领队;
2、公共技术装备(活动道具物资、对讲、药箱);
3、活动组织策划费等
4、户外教学费
【费用不含】
1、不含往返目的地交通费
2、不含中餐和水,请自备路餐和饮用水
01.防滑徒步鞋或登山鞋,速干长袖长裤,防晒外套,耐磨手套;舒适双肩背包,孩子的背包孩子自己背;
02.自备路餐,高热量、包装简易的食物(面包、牛奶、巧克力、能量棒、牛肉干等),每人至少2瓶饮用水;
03.防晒帽、干湿纸巾、垃圾袋,自己产生的垃圾自己带出来。
亲子户外
报名方式
在线报名,点击“我要报名”填写资料,支付活动款完成报名。(如果是领攀者会员支付了全款,找客服退会员差价)
注:请小伙伴报名后扫以下二维码加客服微信,备注报名活动名称,已加微信小伙伴,请直接私信客服并备注报名活动名称,活动出发前一天建群,群里会通知具体的集合时间,集合地点,领队电话,和注意事项,请报名后务必提前联系客服。活动出发前2天取消活动的需找合适的人替补,否则费用不退!
参加活动之前,请您确认并牢记以下特别提示:
1、您确保自己身体健康,状态良好,没有生病,也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病;
2、出发前一天晚上,您休息充分,没有大量饮酒,也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为;
3、您已经按照活动计划中的提示,穿户外运动服装并携带了合适的装备和适量的饮水、食物;
4、在整个活动过程中,您能够自觉遵守安全原则,不脱离队伍、不独自行动、不做可能会给自己和他人带来危险的举动;
5、一旦发生身体不适和其他危险,您能够在第一时间通知团队其他人员,以获得他们的协助或帮助,并配合他们采取必要的避险、急救措施。
6、车辆停放在景区或酒店停车场,贵重物品请随身携带,如因此造成的车辆损坏及物品遗失,自行负责解决。
7、出发前请对车辆进行检查,如各种油液、刹车制动、轮胎磨损及胎压等,确保行车安全,如若行程中出现车辆故障,领队可协助解决但对此不负有责任。
8、行车中遵守交通规则,看清道路指示牌,避免产生交通违法,如因此产生的扣分罚款车主自行负责;行程中若因车主个人原因出现的纠纷、交通事故等,领队可协助解决但对此不负有责任。
【报名要求】
1、参加者应是年满12周岁以上58周岁以下的旅行爱好者,未满18周岁的未成年人需由其监护人带领,并全程由监护人负责照顾,领队不承担对未成年人的照顾责任;
2、参加者需身体健康、无任何急、慢性病、无突发性等不适合剧烈运动的疾病、有团队协作精神、心理健康的健康人士。有过往病史及有不影响参加活动的小病患者想参加活动,报名前请咨询医生,报名时应提前告知客服及领队,征求同意。
3、要求报名人员具备一定体能、装备、经验、意志,服从指挥,集体意识强,能吃苦耐劳,乐于助人;认可独立自助为主、团结、热情、互助为辅的户外自助旅行方式。
4、参加活动者务必遵循自助的原则,所有装备和物资一律自己背负,除非出现紧急情况;虽然在活动中领队和其他队员会尽力帮助需要帮助的队员,但每位队员必须明白:在户外领队和其他队员能够给予的帮助是十分有限的,因此队员要立足于依靠自己的能力完成活动,对自己的行为负责。
5、尊重自然,保护环境,必须带走自己产生的垃圾、尽量带走别人留下的垃圾。
6、遵守纪律,统一行动,听从领队安排,有时间观念,尊重其他队员、展现团体精神。
【特别说明】
1、服从领队安排、领队有权根据天气情况和队伍的整体情况,及地理环境改变行程路线。
2、如遇人力不可抗拒因素,如塌方、路阻、车辆故障,当地政府行为等造成行程延误,或不能完成上述景点,俱乐部不承担赔偿责任,由此产生的超支费用由队员自理。
3、遇小雨本次活动照常进行,因为天气情况或者不可抗拒因素,领队有权利取消行程或进行适当的调整(如活动取消领队会提前电话通知并退还全额定金);
【风险提示】
户外运动有很多不确定因素和未知的风险,为了保证您的安全,现将户外活动中可能遇到的风险及防范措施提示如下:
1、自然环境风险
包含并不限于:雷电、暴雨、洪水、泥石流、滑坡、落石
2、动植物风险
包含并不限于:蚊虫、蜈蚣、蚂蝗、毒蛇、有毒植物、野生动物
防范措施:驱蚊水、绑扎裤腿、打草惊蛇;不要接触、食用野生植物及果实,不要靠近有毒动物;不要靠近野生动物,避免被袭击。
3、自身风险
包含并不限于:中暑、脱水、溺水、过敏;体力不支、突发疾病;摔跤、扭伤、骨折、抽筋、跌落悬崖、被落石击中、交通事故;脱离队伍、迷路等
防范措施:穿户外着装、准备必要的户外装备,科学饮水;了解自己的身体状况,活动前充分休息,保持良好的身体状态;避开危险区域;不私自行动,有团队意识。
【免责声明】
户外活动有诸多不可控因素,不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同,请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加。本次活动属个人自愿参加的户外探险活动,目的在于亲近大自然、挖掘自身潜力,体验野外生活,挑战体能极限,推动自助旅行活动。选择参加活动,即表明报名者经过合理判断,同意自行承担户外活动中的所有风险,包括利用交通工具及其他第三方设施的风险;对于活动中可能出现的意外事故,属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故,由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付,组织方只提供组织、技术方面的支持,组织方和领队不承担赔付责任,但组织方将尽一切努力进行救护与援助;如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求,自行其是而造成事故(包括环保事故),除自负其责之外,还应对因此给他人所造成的损失。自驾游一切活动的车辆、设施以及有关装备属于参加者自己所有,所产生的一切安全风险及责任由参加活动者自行独立承担。本人报名参加或替他人报名参加本次活动即代表同意以上免责说明。